Session de cross-fit à Marseille : le vrai HIIT

Lieu
Marseille, 13000, France - Voir le plan
Nombre de personnes
De 6 à 100 personnes
Extérieur
Extérieur
Age maximum
À partir de 16 ans

A propos de l'activité

A la fois efficace, efficient et ludique par sa variété de mouvements, de matériel et son changement permanent de contenu, le Crossfit et plus largement le Cross-training est parfait pour tous les objectifs ! 

Sessions de cross-training utilisant du matériel haut de gamme et façonnées de sorte à obtenir le plus de bénéfice possible de votre activité en un minimum de temps !

Sandbag, Battle Rope, Parachute, TRX, Kettlebell, Gilet lesté, Medecine-ball, Wall-ball… autant d’outils mis à disposition à la plage, en forêt, dans le parc ou le jardin de votre choix !

Comme dans les célèbres Box, les entraînements contiennent des aménagements de la difficulté afin de convenir à tout niveau.

Pourquoi tester le cross fit / cross training Marseille ?

Sportivement prouvé comme le plus efficace + amusement du au groupe + encadrement de haut niveau

Mois d'ouverture :

Jan Fev Mar Avr Mai Juin Juil Aou Sep Oct Nov Dec

Formules et tarifs

Session cross-fit le Vrai HIIT
1 heure ou 2 heures

À savoir

Informations pratiques :

Venir en tenue de sport avec le minimum d'affaire possibles (pas de casiers, ni de vestiaires, ni de douches sur place)
Contre indication à la pratique : 
Blessures musculo-squelettiques, insuffisances cardiaques, femme enceinte de plus de 3 mois

Lieux de pratique à Marseille

Plage de Bonneveine. Possibilité d'étude d'autres lieux sur demande spécifique

Team building

Afin de booster le bien être des collaborateurs et d'accroître la productivité de chacun, le sport reste une des solutions les plus efficaces ! On raconte qu'en moyenne, un salarié sportif sera plus productif d'environ 10%. Alors n'hésitez plus et choisissez cette activité avec votre entreprise ! 

Sur devis et demande d'infos uniquement.

Programme

Mobilité articulaire, Echauffement musculaire et cardiovasculaire ,Découverte des ateliers, Corps de séance (Cross-training), Retour au calme

Après vous être réunis et avoir rencontré votre coach au lieu de RDV convenu, vous vous engagez dans un départ en footing à travers parcs, bois ou jardins pour un évènement explorant tout le site et utilisant celui-ci à des fins d’entraînement sportif.

Chaussez vos baskets, emportez le minimum d’affaires avec vous et partez avec votre groupe pour un entraînement militaire à travers jardins et forêts où tout élément vous entourant peut être sujet à un exercice sportif (dips sur les bancs urbains, step sur les souches d’arbre, porté de tronc en groupe, tractions sur les branches, course en cote …)

Encadrement :

Animateur ou coach sportif

Tenue conseillée

Tenue de sport, chaussures fermées, pantalon et manche longue de préférence pour l'intégralité des activités

Ce que vous devez prévoir

  • Une bonne paire de chaussures
  • Une tenue de sport
  • Une tenue de rechange

Météo

Cette activité est dépendante des conditions météorologiques.
En cas d'annulation de l'activité pour raison météo, l'activité sera tout simplement reportée.

Horaires

Toute l'année

Lundi
06h00 - 21h00
Mardi
06h00 - 21h00
Mercredi
06h00 - 21h00
Jeudi
06h00 - 21h00
Vendredi
06h00 - 21h00
Samedi
06h00 - 21h00
Dimanche
06h00 - 21h00

Vacances scolaires

Lundi
06h00 - 21h00
Mardi
06h00 - 21h00
Mercredi
06h00 - 21h00
Jeudi
06h00 - 21h00
Vendredi
06h00 - 21h00
Samedi
06h00 - 21h00
Dimanche
06h00 - 21h00

Lieu

Marseille, 13000, France

À partir de
12 €
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Bon valable 1 an & prolongeable