Boot Camp Commando près de Lens

S’entraîner dans un cadre naturel est une formidable manière de se muscler de façon équilibrée et fonctionnelle. Le manque de matériel devient un avantage car nous utilisons la créativité et sortir de la sempiternelle zone de confort. Les entraînements sont basés sur l’utilisation du poids du corps et de l’environnement, et la plupart des exercices permettront de développer un gainage statique et dynamique très élevé.

Programme :
RDV 9h30 : accueil avec collation, puis briefing
10h15 - 12h30 : échauffement méthode paramilitaire et exercices musculaires
12h30 : pause déjeuner
13h : cross fit combat
14h00 - 16h30 : gestion d’obstacles, descente en rappel, parcours de descente et photos finales.

Prévoir : un sac à dos, une gourde, un change. Tenue sportive.

Objectifs Développement des facultés suivantes :

• Orientation spatiale, visualisation, temps de Réaction, dextérité manuelle, Coordination globale du corps.
• Nous allons favoriser de manière ludique et efficace la pratique de la vie en camp de survie.
• Notre objectif est de vous permettre d’atteindre vos objectifs quels que soient vos capacités mentales.
• Que vous soyez débutant ou pratiquant avertis, nous allons vous encourager à tirer le meilleur parti de vos possibilités.
• Nos instructeurs spécialisés en développement personnel vous pousseront au maximum de vos limites dans le respect de chacun.

Ce stage permet notamment :

1. de perfectionner les techniques de combat «samouraïs - chevaliers», avec l'apprentissage de techniques d'armes et de techniques de mains/pieds (clés, torsions, projections, renversements, plaquages, immobilisations, coups frappés...). 
2. de se développer personnellement à travers la maîtrise et le contrôle de soi, l'adresse et l'équilibre, et le développement des facultés instrumentales du corps (expression, improvisation, relationnel). 
   Pourquoi choisir cette activité ?

• Un encadrement expérimenté 
• Une expérience unique de la découverte du corps et de l'esprit 
• Adaptabilité et personnalisation des stages

Idéale pour un séminaire d'entreprise, un team building, un défi personnel ou un projet avec ses proches. 

Nos animations sont placés sous le double signe du parcours Commando avec des ingrédient de self défense-combat

• 18 obstacles et franchissements

Nos ateliers favorisent la maîtrise de soi dans les situations les plus délicates. Orientation spatiale, visualisation, temps de réaction, dextérité manuelle, coordination globale du corps.

Avec ce bootcamp vous pourrez :

• Canaliser votre stress et dégager des énergies positives
• Dénouer des points de tension en retrouvant souplesse et tonus
• gagner en force mentale et en assurance : retrouver son rayonnement